Menü
Nyáron is figyelni kell a változatos táplálkozásra

Közzétéve: 2018. 07. 08. 09:47 - Germán Márton, Vörösmarty Rádió

Érdemes ezt figyelembe venni a folyadékoknál is, más-más ásványvizet inni, vagy néha csapvízzel oltani a szomjat. Abonyi Orsolya dietetikus a köztévének elmondta, hogy egy átlagos felnőttnek naponta átlagosan 2000-2500 kalóriát kell bevinnie. A kalóriaigényt személyre szabottan számítják ki, de a férfiak és a nők alapanyagcseréjének igényei között jelentős, körülbelül 200 kalóriányi eltérés mutatkozik. Kiemelte: míg az év nagy részében napi négy-ötszöri étkezést javasolnak, nyáron ennél kevesebb, három étkezés is elegendő, de ilyenkor több folyadékot kell inni.

   
Online adás
Üzenj nekünk!